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屈服于这种抓痒的冲动可能会让一些人痛快无比。然而，你的抓挠甚至揉搓时会使瘙痒和湿疹恶化。有些人抓痒太猛导致流血，这还会造成感染。
当你瘙痒难耐如坐针毡的时候，试试下面这些方法来快速缓解瘙痒并舒缓皮肤。
1、降温
用冷水浸湿毛巾或纱布，快速按压皮肤使其降温。
想要更强烈的缓解效果，可以拿一个冰袋或一袋冷冻蔬菜，比如豌豆或玉米粒，或者把一两块冰块放进一个塑料袋里。
寒冷有助于麻痹该区域，但可能需要10分钟才能发挥作用。
2、对着镜子抓痒
当瘙痒只在身体一侧时，试试这个方法。这听起来很魔幻，但它不仅仅是一种视觉错觉。
比如说你的左臂发痒。对着镜子把注意力集中在镜子里自己的左臂上，其实那是是你的右臂。一边看一边挠痒，你的大脑就会得到这样的信息：你的湿疹瘙痒已经被
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