去年年末我朋友接到以为在美国进修神经内科的教授打电话过来说他姐姐身体状况最近有点差想找一位在国内的教授来帮助她姐姐改善失眠。
第二天这位大姐就找到了我朋友，一见医院最好的大夫，尤其是她姐姐刚出院一个月还不到一周又开始失眠了。并且边说着边拿出了一大叠资料，将近有十多本都是病例。医院的门诊本以及各样的检查的片子和报告单，尤其是胃镜以及肠镜、心电图等检查有好几十次之多。全身的CT以及脑部的核磁共振都有4次，除了平时有轻微的肠炎以外生活中也没有其他特别异常的疾病产生。
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尤其最让我朋友惊讶的是最早的记录是在年，那几年记录主要是针对失眠以及胃口不好的情况。在年以后这位大姐的门诊记录就有30多次，并且住院记录也足足有4次，经常就诊的是消化内科、心血管科以及呼吸内科、神经内科、肠胃科。毫不医院的科室看了个遍。
出于职业的原因我朋友并没有马上安排她去内科就诊，而是问了问她的病史。现在56岁的她失眠将近有20多年了，并且经常胃口不好，时不时还吃一些促进消化的药物，但是都是不尽人意。
随着年龄的增加，失眠以及胃部的不适已经是越来越严重，并且她经常还会出现出汗、口干舌燥以及便秘的情况。正因为是更年期，医生和她均认为更年期过了就能不失眠了。
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其实4年前的她情况更加糟糕，时不时地恶性、干呕、腹泻、腹痛，并且还有肠胃功能紊乱的情况，有时候还会出现肩膀酸痛、头痛以及神经衰弱等。经常烦躁不安的她还会脾气越来越大，日常的家务也不想多做。她常常感到痛不欲生，甚至有种想死的念头，但是身体舒缓些她也就不再那么焦虑了，于是她每天就这样重复地纠结着。
朋友给她做了将近1个多小时的心理辅导，并且建议她补充一种助眠营养素，告诉她两周后来复诊。没想到的是两周医院说“医生，我真的感谢你，我二十多年了从来没有这么舒服过，睡觉好了其他不舒服的事情也不用担心了，现在感觉自己睡眠好多了。”在我们的鼓励下她一直坚持复诊和调理自己的睡眠，并且失眠的情况再也没有出现过。
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56岁女子2周改善20年失眠，医生：坚持吃1“素”，你也可以
经常有人容易焦虑以及产生强烈的不适感，但是又去检查的时候会发现检查结果往往比较正常，花了冤枉钱。这会使得很多的失眠患者每天担心自己的睡眠，成天惶惶不可终日。对于失眠的认识不同，一般人都不会去主动到心理或者精神科去看医生，家人也是非常不理解失眠人的痛苦。如果失眠患者经常吃一些药物睡眠没有好转的话，做检查也找不到证据，希望尽早去精神科整治。
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容易失眠的朋友或可经常补充一种助眠营养素，枫烯鲨酸。这种营养素能够入五经，从根源上改善失眠，帮助提高睡眠质量。
中医认为，失眠的原因是比较复杂的，绝不是单一的虚，也不是单一的实，不是单一的寒，也不是单一的热，也不是单一的湿，绝大数的失眠都是虚实夹杂，寒热交错，同时还伴随着情绪问题，也就是西医所说的大脑神经问题。我们这里调理失眠的方子，说的是可以用枫烯鲨酸的营养物质来提升睡眠质量。
其中，像枫烯鲨酸的营养物质是一种植物提取物，从纯植物提取的一种多不饱和脂肪酸，α-亚麻酸，神经酸。它改善失眠的原理主要是能够促进大脑脑垂体分泌褪黑素，镇静活跃的神经中枢，抑制神经兴奋性，同时辅助下丘脑-脑垂体稳定雌激素分泌平衡，从而阻断失眠恶性循环，在根源调理好睡眠，稳定和保障睡眠质量。疏肝行气、调和气血，改善失眠可以起到事半功倍的效果。
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