你有没有想过，为什么：
一样东西，别人可以轻易得到，而你却要千辛万苦？
一种困境，别人可以从容面对，而你却痛苦万分？
一个问题，别人可以轻松化解，而你却束手无策？
而且，那些能做到的“别人”，看起来并没有比你更聪明。
你意识到了吗？决定这一切的可能不是聪明才智，而是心理能力。
-心理能力是什么？-
心理能力，是有效处理日常生活中各种需要和挑战的能力。它是一个人最底层的素养，也是最核心的能力。
根据心理健康国际标准及心理咨询师胜任力模型，一个心理健康且幸福，并高概率会实现自我的人，必须具备以下11项心理能力：
没有良好的心理能力，会成为我们人生最大的限制与阻碍：
迷茫焦虑，不知道自己想要什么
不知道自己喜欢什么，擅长什么，想要什么。感情、工作、生活，找不准方向。每天盲目地努力，跟风，却没有一样是发自内心自己想要的。
脆弱敏感，每天都在与自己的内心冲突作斗争
别人随口一句话，就能打破你内心的平静；不敢说出自己的观点，会议上永远坐在角落，可内心却也希望能在职场上大展拳脚；遇到挫折与困难，容易放弃，越来越不自信。
自卑焦虑，学了很多技能却总是不见改变
为了成长，报了各种各样的技能提升课，却依然被拖延症耽误，却一到要用的时候，依然无从下手，改变、成长似乎比什么都难。
如果你也是这样的，那么得引起重视了。
心理能力不同的人，注定会有完全不同的人生。
正如马斯洛所说：真正的成长，不是学会一套套方法，而是自己有能力去寻找方法。
就如同习武，我们参透各种秘籍，但唯独一本心经，才能打通我们全身的脉络，让我们的潜能真正释放出来。
那么，如何才能培养和提升自己的心理能力？
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