马斯洛把人的需求从低到高大致分为，生理需求，安全需求，归属感与爱的需求，自尊需求和自我实现的需求，其中还有认知需求和审美需求，位于自尊需求与自我实现之间。
前三者属于基础需求，可以通过外部环境的改善来得到满足，更多的取决于外因。后三者的需求属于精神需求，更多的是靠内因的改变得到满足，并且一个人的认知、审美和自我实现是没有止境的。
一般来说各级需求需要上一级需求得到很好的满足才会产生，一个挣扎在温饱线上的人是不太会想追求精神快乐，一个人在饥饿的时候，任何事物在他眼里都是食物，并且寻找食物的能力会大大被提高，一个人的主要行为被他当前的优势需求所主宰，这时候生理需求就是他的优势需求。当然也会有特殊情况，一个没有温饱生理需求没有得到满足的人，仍然维护自己的信仰，满足他个人的精神需求。但是已满足的需求不会被重新拿出来作为优势需求，优势需求一定是当前所匮乏的需求。
问题出现了，食色性也，大多数人追求美食，追求良好的性体验而不愿自慰。他们明显不是温饱没有得到满足的人，大多数人停留在自尊需求或以上的阶段，为什么还会去寻求低阶的需求。如果把追求美食，良好的性体验归为精神需求，又显得非常牵强，毕竟都只是物欲享受。思前想后，只能把这两种需求归为精神需求和生理需求的重叠，吃美食不仅满足了食欲还满足了心理。他们也不是无时无刻在追求这些需求。虽然不是优势需求，但也有被满足的需要，人的行为并不只被优势需求所操控，人们也会花部分时间在美食在性上面。
只有在前一级需求得到很好的满足，下一级需求才会出现，或者才会以很高的比例占据一个人总体的需求，所以要让一个人自我实现，满足他的各种低阶需要的同时挖掘他的潜能，让他发现成就感的快乐，是一种比较平衡的方法，而不是单纯的禁止打压所有低阶需求，以圣人的要求去试图让他成才。
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